Beste Frühstückssäfte zur Steigerung von Energie und Motivation

Sie sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Die Wissenschaft hat gezeigt dass ein ausgewogenes, nahrhaftes Frühstück ausreicht, um Sie mit der richtigen Menge an Energie und Konzentration einzurichten, um einen produktiven und gesunden Tag zu genießen. Wenn Sie ein geschäftiges und aktives Leben führen, kann es manchmal schwierig sein, sicherzustellen, dass Sie die Art von Frühstück erhalten, die Sie benötigen, um Ihren Tag bestmöglich zu beginnen.

Deshalb werden Frühstückssäfte zu einer äußerst beliebten Alternative zu einem traditionellen Frühstück. Mit einem guten Frühstückssaft können Sie alle Vitamine und Nährstoffe, die Sie morgens benötigen, in ein einziges Glas packen. Sie sind einfach zuzubereiten und schnell zu konsumieren und ermöglichen maximalen Nährstoffnutzen bei minimalem Aufwand. Hier sind die besten Frühstückssäfte, um Ihren Tag richtig zu beginnen.

süße Texte, mit denen sie aufwachen kann

Inhaltsverzeichnis



Zuckerrüben, Zitrone und Ingwer

Zitronen-Ingwer-Saft

Diese einfache Kombination steigert Ihre Gesundheit und Energie an mehreren Fronten. Der Ingwer wird ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend sein sowie sein Bewährt gegen Übelkeit (Deshalb ist Ingwer bei Menschen mit morgendlicher Übelkeit so beliebt).

In der Zwischenzeit ist die Rübe mit so vielen Eigenschaften beladen, dass es schwierig ist, alle im Auge zu behalten. Rüben sind reich an Eisen, Kalium und Vitamin C, perfekt für einen dringend benötigten Energieschub. Dieser ist ideal, wenn Sie morgens trainieren möchten.

Gurke, Zimt, Karotte und Apfel (mit Espresso Shot)

Dies ist gut für diejenigen, die ihre saisonalen Aromen mögen, da es genau wie ein lebhafter Herbstmorgen schmeckt. Gurke ist sehr nährstoffreich und enthält außerdem ein Antioxidans, das Ihr Immunsystem in Form hält.

Der Zimt verleiht ihm einen leckeren, süßen Kick, der auch den Blutzuckerspiegel senkt, während Karotte und Apfel Kalium, Ballaststoffe und Vitamin K enthalten, um Ihnen einen morgendlichen Schub zu geben. Dieses spezielle Getränk ist derzeit eines der beliebtesten der Welt und es ist nicht schwer zu verstehen, warum. Etwas Sorten in einem Espresso-Schuss hinzufügen , Für diejenigen, die ihren Tag wirklich mit einem Knall beginnen müssen.

Mandel und Grünkohl

Grünkohlshake

Dieses klassisch einfache Rezept wird von niemand anderem empfohlen globaler Gesundheitsguru Gwyneth Paltrow und es ist ein Knaller. Grünkohl hat sich in letzter Zeit einen Ruf als Wundermittel erarbeitet, das mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen (A, C und K) und, was vielleicht am wichtigsten ist, den ätherischen Omega-3-Ölen, die Ihr Gehirn von Anfang an zum Arbeiten bringen, vollgepackt ist Stunden (Weitere Informationen zu den Vorteilen von Grünkohl finden Sie hier: http://bodynutrition.org/kale ). Die Mandel bietet einen nussigen Geschmack, der Ihre Cholesterin- und Blutdruckwunder bewirkt.

Tomate und Orange

Dieser letzte ist wahrscheinlich der einfachste und günstigste auf der Liste. Die beiden würzigen Geschmacksrichtungen kombinieren sich, um Ihrem Morgen eine Art Bloody-Mary-Geschmacksschub zu verleihen, wenn Sie dies möchten. Noch wichtiger ist, dass Tomaten ein großartiges Frühstücksnahrungsmittel sind, da sie Energie mit langsamer Freisetzung enthalten und voller Vitamine sind. In der Zwischenzeit bietet Orange Ihnen den Immunitätsschub, nach dem sich Ihr Körper sehnt, sowie eine schöne, pikante Note.

Diese Rezepte zeigen, dass Sie keine Küche mit überteuerten Naturkost benötigen, um ein erstklassiges Frühstück zu erhalten. Alles was Sie brauchen ist ein paar Fruchtstücke und einen Mixer.