6 Möglichkeiten, Ihr menschliches Wachstumshormon auf natürliche Weise zu steigern

Das menschliche Wachstumshormon spielt eine wesentliche Rolle in unserem Körper. Es ist verantwortlich für den Stoffwechsel, die Zellproduktion und das Wachstum. Es ist auch hinter dem Wachstum von Muskeln und Kraft.

Leider ist die Zufuhr dieses Hormons in unserem Körper manchmal nicht ausreichend, wodurch Sie dem Risiko ausgesetzt sind, krank zu werden, Fett zu gewinnen und die Lebensqualität zu beeinträchtigen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Hormonversorgung des Körpers zu steigern.



Inhaltsverzeichnis

Körperfett verlieren

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Adipositas niedrigere HGH-Werte haben. Dies bedeutet, dass durch den Fettabbau die GH-Produktion gesteigert wird. Dies ist besonders Bauchfett .

Übermäßig Bauchfett beeinträchtigt die Fähigkeit der Hypophyse, das menschliche Wachstumshormon freizusetzen. Daher sollten Sie eine Übung finden, die Ihnen helfen kann, Bauchfett zu reduzieren, um Ihren HGH-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

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HGH-Injektionen

Manchmal liegt ein Problem nicht in Ihren Gewohnheiten oder Ihrem Lebensstil, viele Erwachsene nach 30 bemerken Probleme mit der GH-Sekretion. Aus diesem Grund haben HGH-Injektionen im Laufe der Jahre an Popularität gewonnen, und Tonnen von Patienten mit Wachstumshormonmangel profitieren von dieser medizinischen Innovation.

Um Ihnen zu zeigen, wie effektiv die Behandlung sein kann, ist es erwähnenswert, dass Injektionen zu einem Anstieg des HGH-Spiegels um 78% führen können. Es darf nur eine von der FDA zugelassene Behandlung angewendet werden. Hier ist eine nützliche Richtlinie zu wie man HGH-Injektionen kauft legal mit einem Rezept von Ihrem Arzt.

Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten

Weißbrot, weißer Reis, zugesetzter Zucker, Süßigkeiten und Gebäck sind einige der raffinierten Kohlenhydrate, die Sie vermeiden müssen. Es ist bekannt, dass sie das Insulin in Ihrem Körper signifikant erhöhen, was wiederum die Produktion des menschlichen Wachstumshormons beeinflusst.

Studien Die Messung des Insulinspiegels im Vergleich zur HGH-Produktion zeigt, dass Personen mit hohem Insulinspiegel niedrigere Wachstumshormonspiegel aufweisen. Wie bereits erwähnt, beeinträchtigt Fettleibigkeit auch die Fähigkeit der Hypophysen, ausreichende Mengen des Wachstumshormons freizusetzen. Es ist bekannt, dass raffinierte Kohlenhydrate und Zucker zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen.

Eine Verringerung ihrer Aufnahme verhindert Fettleibigkeit, übermäßige Mengen an Insulin im Körper und fördert natürlich die Produktion des menschlichen Wachstumshormons.

Langzeitübung

Es ist bekannt, dass Bewegung physiologische Reize für die Produktion des menschlichen Wachstumshormons hat. Durch regelmäßiges intensives Training können Sie auf natürliche Weise die Produktion des menschlichen Wachstumshormons durch Ihre Hypophyse steigern. Beachten Sie, dass Bewegung eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt.

Je geringer das Gewicht und die Menge an Bauchfett ist, desto besser ist die Produktion des Hormons.

Denken Sie auch daran, dass Bewegung kurzfristige Spitzen in den HGH-Spiegeln verursacht. Wenn Sie dauerhafte Ergebnisse erzielen möchten, führen Sie daher eine Übungsroutine durch.

Holen Sie sich ausreichend Schlaf

Die Welt wird jeden Tag chaotisch und beschäftigt. Die Menschen werden von der Arbeit verzehrt und können lediglich die empfohlenen 8 Stunden Schlaf pro Tag erhalten. Es ist wichtig zu beachten, dass ungesunde Schlafmuster Sie kosten können.

Eine Möglichkeit besteht darin, Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Unzureichender Schlaf kann zu einer unzureichenden Produktion des menschlichen Wachstumshormons führen , was mit einer Reihe anderer Probleme verbunden ist. Warum das?

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass die Hypophyse im Schlaf das meiste Wachstumshormon freisetzt. Beachten Sie auch, dass der größte Teil der Hormonproduktion in den Stunden vor Mitternacht stattfindet. Das Erstellen eines gesunden Schlafplans und das Festhalten daran halten daher einen großen Beitrag zur Steigerung des HGH-Spiegels.

Iss früher

Die meisten Menschen essen kurz vor dem Schlafengehen, ohne zu wissen, dass dies ihre Gesundheit schädigen kann. Wie bereits erwähnt, beeinflussen Kohlenhydrate und Zucker, die die meisten Mahlzeiten enthalten, die Produktion des Hormons. Dies bedeutet, dass der Insulinspiegel während der Hauptsendezeit der HGH-Produktion sinkt, wenn Sie spät in der Nacht essen.

Wenn Sie früher essen, kann die Hypophyse das Hormon produzieren, wenn Sie mit minimaler Behinderung schlafen.

Das menschliche Wachstumshormon spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Es kann jedoch zu einer unzureichenden Produktion des Hormons kommen, wodurch die Fähigkeit des Körpers, das gesunde Gewebe des Körpers zu reparieren, aufzubauen und zu erhalten, beeinträchtigt wird. Das Befolgen der obigen Erkenntnisse wird die Produktion des menschlichen Wachstumshormons verbessern.