40 kleine Änderungen des Lebensstils, die einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben werden

Menschen sind oft Gewohnheitstiere: Wir beißen uns auf die Nägel, trainieren, duschen vor der Nacht usw. Viele dieser Gewohnheiten bleiben für uns unbemerkt, bis sie plötzlich im Weg stehen oder so, was uns daran hindert, glücklich zu sein. gesund sein oder eines der Ziele erreichen, die wir im Leben verfolgen möchten. Manchmal bleiben sie unbemerkt, bis etwas Großes erreicht ist, und wir versuchen herauszufinden, welche Praktiken uns dorthin gebracht haben.

In jedem Fall gibt es Gewohnheiten und Lebensweisen, die Ihr Leben verbessern, und viele dieser Dinge sollten Sie jetzt tun. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Leben ändert, wenn Sie es verbessern möchten und wenn Sie ein langes, glückliches Leben führen möchten, zählen auch die kleinsten Änderungen. Hier sind 40 kleine Dinge, an die Sie sich erinnern müssen, um die größten Auswirkungen auf Ihr Leben zu haben.

Verbessere dein Leben



süße Guten-Morgen-Nachricht an sie

Inhaltsverzeichnis

Lächle mehr

Studien zeigen, dass das Lächeln einen Menschen glücklicher macht.

Hör auf, dich auf andere zu verlassen, um dich glücklich zu machen

Sie sollten niemandem die Macht geben, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen. Sie steuern, wie Sie sich fühlen.

Sag Danke

Sie können nicht schätzen, was Sie bereits haben, wenn Sie zu beschäftigt sind, sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht tun. Sagen Danke um dich an deine zu erinnern Segen .

Übe jeden Tag

Vergessen Sie die fettleibige Epidemie: Körper sollen sich bewegen. Das Training gibt Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie und bringt Ihnen mehr Klarheit.

Hör auf, Soda zu trinken

Zucker ist eines der schlechtesten Dinge, die man in zusätzlichen Mengen konsumieren kann. Das Eliminieren von Soda verbessert Ihre Gesundheit erheblich, insbesondere wenn Sie chronisch trinken.

Beschränken Sie die elektronische Nutzung

Die Elektronik hilft uns, mit Menschen auf der ganzen Welt zu kommunizieren und unsere Aufgaben schneller zu erledigen, aber sie verhindert, dass wir im Moment sind. Machen Sie es langsamer und schätzen Sie, was um Sie herum ist, und kommunizieren Sie mit denen, die Sie lieben. Man lebt schließlich nur einmal.

Neue Leute kennen lernen

Sicher, es könnte beängstigend sein, neue Leute kennenzulernen, aber Sie wissen nicht, wen Sie verpassen könnten. Nutzen Sie die Chance und stellen Sie sich vor.

Ein Haustier besitzen

Ein Haustier ist ein unschätzbares Geschenk, das Ihnen Geduld, Mitgefühl für andere Wesen und Liebe lehrt. Dieses Tier soll dir für sein Leben vertrauen, und wegen dieser schönen Verletzlichkeit musst du alles geben, was du kannst.

Geh jetzt schlafen

Es gibt einen Grund, warum Sie sich tagsüber so schrecklich fühlen. Schlaf mehr: Es ist gut für dich.

Iss niemals, bis du voll bist

Wenn Sie sich satt fühlen, haben Sie zu viel gegessen. Dies ist ein Schmerz, den Sie Ihrem Körper zufügen. Wenn Sie zu viel essen, bedeutet dies, dass Sie Ihr Essen nicht so genossen haben, wie es eigentlich sein sollte.

Bleib nur bei Leuten, die dich glücklich machen

Ihr Glück ist zu kostbar, um es an Menschen zu verschwenden, die es nicht verdienen.

Wasser trinken

Die meisten von uns sind dehydriert: Trinken Sie jeden Tag die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen.

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Vermeiden Sie Salz

Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft zu viel Natrium, aber wenn Sie sie haben, lassen Sie das Salz aus.

Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel

Sie geben dir sowieso nicht die Energie, die du brauchst.

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Kniebeugen, wenn Sie kacken

Das Sitzen erschwert diesen Prozess: Menschen sollen hocken. Es beugt Krebs und anderen Krankheiten vor.

Essen Sie echtes Essen

Die durchschnittliche westliche Ernährung ist voll von Chemikalien, die Ihnen nicht die Nährstoffe liefern, die Sie aus Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß erhalten sollten.

Hör auf, deinen Körper zu hassen

Es ist das einzige, das du hast. Denken Sie daran, dass Ihr Körper ein erstaunliches System mit einer exponentiellen Menge an Kraft ist, die darauf wartet, verwendet zu werden.

Denk positiv

Positive Gedanken werden zu einer positiven Lebensweise. Lass dich nicht vom Negativen stürzen.

Trinken Sie nicht regelmäßig Alkohol

Es ist Gift.

Steh mehr

Es ist besser für deinen Körper.

Sei freundlich

Sie können die einzige freundliche Person sein, die diese Person in ihrem Leben hat.

Hör auf, andere zu beurteilen

Sie wissen nicht, was sie durchgemacht haben.

Massieren Sie Ihre Füße

Sie arbeiten so hart für dich und bekommen kaum genug Aufmerksamkeit.

Glaube Werbespots nicht

Wer hat gesagt, dass die Dinge, die sie sagen, überhaupt echt sind?

Arbeite weniger

Arbeite hart, aber wenn es Zeit zum Spielen ist, spiele.

Hör auf, ein Opfer zu sein

Du tust dir nur weh. Alles in deinem Leben kannst du selbst ändern.

Meditieren

Finde das innere Stück; Es muss auch nicht still sein. Meditation kann darin bestehen, Musik zu hören, Sport zu treiben usw.

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Verlassen Sie das Haus gelegentlich ohne Ihr Telefon

Ständig angeschlossen zu sein, hilft Ihrer Gesundheit und Ihrem Glück nicht.

Atme mit deinem Magen, nicht mit deiner Brust

Schlag es nach. Babys machen es. Du wirst mehr Energie haben.

Behandle deine Zähne mit Zahnseide

Zahnseide jeden Tag und sie hören auf zu bluten.

Kaufen Sie nur das, was Sie brauchen

Alles andere ist Verschwendung.

Verfolge deine Träume

Jemand anderes wird es nicht für Sie tun und das Leben ist sowieso zu kurz.

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Die Zeitung lesen

Informieren Sie sich über Ihre Welt.

Spenden

Es gibt viele Menschen auf der Welt, die nicht die Hälfte von dem haben, was Sie haben.

Handle nicht aus Angst

Es ist keine Art zu leben. Handle stattdessen auf das Glück.

Kochen Sie Ihre Mahlzeiten

Schützen Sie Ihren Körper und Ihre Brieftasche .

Essen Sie Bio

Stoppen Sie die Unterstützung von Fabrikfarmen.

Verwalten Sie Ihren Stress

Stress ändert nichts an der Situation. es macht es nur noch schlimmer.

Unterschätze dich niemals

Sie werden alles tun, was Sie sich vorgenommen haben.

Habe Spaß

Nimm das Leben nicht zu ernst.