15 Bücher, die Ihnen heute helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken

In der heutigen digitalen Revolution ist Vertrauen der letzte Schrei. Die Welt der Selfies und Social Media hat den dringend benötigten Diskurs über Selbstliebe, Vielfalt und Körperpositivität . Dies hat zwar viele von uns gestärkt, aber auch das Selbstwertgefühl einiger anderer verringert.

Ein geringes Vertrauen hindert uns daran, unser bestes Selbst zu erreichen. Darüber hinaus sperren uns Selbstzweifel in einen Kreislauf von Hilflosigkeit und Untätigkeit. Um unsere Hemmungen zu verlieren, müssen wir Kraft aus uns heraus schöpfen. Aber wo fangen wir an?

Wenn es um Vertrauen geht, brauchen wir nur einen kleinen Schub. Diese Selbsthilfebücher führen Sie in die Konzept des Selbstwertgefühls und bieten Lösungen durch verschiedene Linsen. Beginnen Sie hier Ihre Reise in Richtung Selbstvertrauen.



Inhaltsverzeichnis

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Beste Bücher zum Selbstwertgefühl

1. Hör auf, das zu tun von Gary John Bishop

Bücher über Selbstvertrauen

Wir haben alle Selbstsaboteure, die uns entschuldigen, wenn wir keinen Erfolg haben. Entweder sind wir zu arm, wir können nicht engagiert bleiben oder wir können unseren Traumjob nicht bekommen. New York Times bestseller Gary John Bischof bringt uns ein Buch, das diesen Kreislauf der Selbstsabotage durchbrechen will.

Passend angerufen Hör auf, das zu tun Sh * t Dieses Buch befasst sich mit psychologischen Mechanismen, um negative Gedanken und Verhaltensweisen zu unterbrechen. In einem lustigen und ehrlichen Ton, Gary John Bishop spricht über Vertrauen in einfachen, aber tiefgreifenden Begriffen. Mit den sengenden Einsichten und der beiläufigen Stimme des Buches können Sie es sogar in einer Sitzung beenden, sodass Sie mehr Zeit zum Handeln haben.

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2. Jahr des Ja von Shonda Rhimes

Bücher über Selbstvertrauen

Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich den Dingen stellen, die Ihnen Angst machen, und zu allen Ja sagen. Das ist es, was der Fernsehproduzent tut Shonda Rhimes tat für ein Jahr. Es begann mit etwas so Einfachem wie sich aus dem Haus zu zwingen und auf die Bühne zu kommen. Seitdem konnte sie sich noch mehr erforschen, lieben und loben.

In dieser Abhandlung erzählt die Schöpferin von Grey's Anatomy, wie die Auseinandersetzung mit ihren Ängsten ihr Leben verändert hat und wie es sie weiter verändert. Konversationell und nachdenklich drückt sie die befreiende Erfahrung aus, Ja zu sagen und wie es Ihr Selbstvertrauen stärken kann.

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3. Großartig gewagt von Dr. Brené Brown

Bücher über Selbstvertrauen

Es braucht nur Mut, um unsere wildesten Träume zu verwirklichen. In ihrem Buch DR. Brené Brown behandelt das Thema Verwundbarkeit und Selbstwert. Es ist zwar eine beängstigende Position, sich selbst zu finden, aber es ist auch der beste Weg, etwas Neues zu erleben.

Um seine Ansprüche zu stützen, Großartig gewagt bietet Beispiele und umfangreiche Recherchen, die ausreichen, um die ersten Schritte zu unternehmen. Das Buch ermutigt Sie nicht nur, sich zu öffnen und etwas Wagemutiges zu tun, sondern beseitigt auch die Grundlagen und stellt die Herausforderung auf den Punkt.

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4. Die Kunst des außergewöhnlichen Vertrauens von Dr. Aziz Gazipura

Bücher über Selbstvertrauen

Aufgrund unseres menschlichen Überlebensinstinkts entscheiden sich die meisten Menschen in Kampf- oder Flugsituationen für Letzteres, wenn sie aus ihren Komfortzonen geworfen werden. In seinem Buch DR. Aziz Gazipura spricht von Unbehagen als Sprungbrett für Erfolg und Freiheit.

In stumpfer Sprache fordert Sie dieses Muss dazu auf, Ihre Beschwerden zu entdecken, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Fordern Sie Negativität durch Übungen heraus und lesen Sie über die Geschichten anderer Menschen. Wenn Sie zu einem echten Gespräch mit einem Erwachsenen bereit sind, sollten Sie dieses Buch auswählen.

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5. Die Magie des Denkens Bigby Dr. David Schwartz

Bücher über Selbstvertrauen

Es hilft uns nicht nur, umsetzbare Schritte zu unternehmen, sondern auch unsere Perspektiven und Einstellungen zu ändern Vertrauen aufbauen . Dr. David Schwartz spricht über diesen Schlüsselbereich der Verbesserung als wichtigen Erfolgsfaktor.

Dieses Go-to-Master-Buch ist eine großartige Einführung in das Selbstbewusstsein und wurde sechs Millionen Mal verkauft. In einfachen Worten, es werden wichtige Konzepte aufgeschlüsselt, damit Sie die Kraft des Selbstwertgefühls und seinen Wert in alltäglichen Situationen erfassen können.

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6. Die Vertrauenslücke von Russ Harris

Bücher über Selbstvertrauen

Wir wissen meistens, was wir wirklich tun wollen, aber wir sind so fixiert von Angst, die uns behindert. Aber was ist, wenn wir den Prozess umkehren und mit Maßnahmen beginnen, bevor wir die Angst übernehmen lassen? Im Die Vertrauenslücke , Akzeptanz- und Engagement-Therapietrainer Russ Harris bietet diesen neuen Ansatz für den Umgang mit Angst und Selbstzweifeln.

Das Buch ist eine praktische Lektüre und erklärt Werte und Konzepte, die Sie leicht auf reale Situationen anwenden können. Das Buch befasst sich ferner mit Achtsamkeitsstrategien und kognitiven Techniken, um negative Gedanken und Gefühle zu stützen. Die Übungen katapultieren Sie dazu, Ihr Selbstwertgefühl zu finden.

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7. Schön Sie von Rosie Molinary

Bücher über Selbstvertrauen

Allgemeine Standards erwarten von uns ein bestimmtes Aussehen, was es uns schwer macht zu akzeptieren, wer wir wirklich sind. Rosie Molinary , ein radikaler Verfechter der Selbstakzeptanz, setzt diese Maßstäbe außer Kraft und konzentriert sich auf die Erwartungen des Selbst.

Im Wesentlichen, Schön dich ist ein täglicher Leitfaden zur Selbstakzeptanz. Es enthält kleine Nuggets an Weisheit und fordert Sie auf, eine Hauptliste einfacher Freuden zu führen und Aufgaben zu erledigen, die Sie ein Jahr lang jeden Tag erledigen müssen. Die Aufgaben, mit denen das Selbst erforscht werden soll, sind schnell zu erledigen und setzen und erreichen effektiv Ziele.

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8. Du bist ein Badass von Jen Sincero

Bücher über Selbstvertrauen

Wenn Sie jemanden brauchen, der Sie auf den richtigen Weg bringt, holen Sie sich eine Kopie von Jen Aufrichtig Unbeschwertes Buch. Dieses lustige und unterhaltsame Must-Read bietet Geschichten und Übungen, die Ihnen helfen, sich Ihrem inneren Saboteur zu stellen und das Leben zu gestalten, das Sie sich immer vorgestellt haben.

Das Buch behandelt Themen zur Selbstverbesserung, die eine Perspektive auf Angst bieten und dazu beitragen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben, indem Sie fortschrittliche Entscheidungen identifizieren und durch umsetzbare Strategien ersetzen.

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9. Die Kraft des Selbstvertrauens von Brian Tracy

Bücher über Selbstvertrauen

Im Kraft des Selbstvertrauens Die Philosophie des Business-Gurus Brian Tracy ist einfach: Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg. Darüber hinaus ist Vertrauen eine Lebenskompetenz, die Sie erlernen können.

Zur Veranschaulichung enthält das Buch Beispiele in Form von Erzählungen. Lernen Sie durch kurze und leicht verdauliche Inhalte, Ihre Denkweise und Ihr inneres Spiel zu organisieren, indem Sie Bereiche wie Selbstdisziplin und Zeitmanagement angehen.

Dieses Buch ist wichtig, um Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu setzen und an sich selbst zu glauben. Lesen Sie es und fügen Sie sich zu den Millionen von Menschen hinzu, denen dieses Buch in 60 Ländern geholfen hat.

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10. Confidence Hacks von Barrie Davenport

Bücher über Selbstvertrauen

Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Schubs. Im Vertrauens-Hacks , Barrie Davenport bietet 99 Tipps zum Aufbau von Selbstvertrauen. Darüber hinaus wird das Vertrauen hier in Informationen zerlegt, die wir leicht verstehen und anwenden können.

Das Buch ist prägnant und direkt auf den Punkt gebracht und befasst sich mit drei Punkten der Verbesserung: Entschlossenheit, Vertrauen und Motivation. Es bietet auch praktische und greifbare Möglichkeiten zur Verbesserung des Selbstwertgefühls, z. B. die Erstellung kürzerer Aufgabenlisten und das Anziehen, um Einfluss zu nehmen.

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11. Wie man Selbstvertrauen entwickelt und Menschen durch öffentliche Reden von Dale Carnegie beeinflusst

Bücher über Selbstvertrauen

Während das Sprechen vor Menschen für die meisten von uns nicht selbstverständlich ist, ist es eine Fähigkeit, die wir entwickeln können und die in verschiedenen Situationen nützlich sein kann. In diesem Buch Business Trainer Dale Carnegie bietet ein Toolset, mit dem Sie Ihre Angst vor öffentlichen Reden überwinden können.

Das Buch enthält auch Tipps zum Erlernen von Ausgeglichenheit, zur Steigerung des Gedächtnisses, zur Verbesserung des Charmes und zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten. Diese Fähigkeiten sind zwar wichtig für das öffentliche Sprechen, können aber auch dazu beitragen, Ihr Vertrauen in andere Lebensbereiche zu stärken, z. B. den Umgang mit Menschen und das Verlassen Ihrer Komfortzone.

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12. Der Vertrauenscode von Katty Kay und Claire Shipman

Bücher über Selbstvertrauen

Bestsellerautoren Katty Kay und Claire Shipman Geben Sie einen praktischen Leitfaden zum Vertrauen und seiner Bedeutung in alltäglichen Situationen. Während das Buch die Aufmerksamkeit auf die Erfahrungen von Frauen lenkt, würden Menschen jeden Alters, Geschlechts und Berufsniveaus von diesen einfachen Strategien gleichermaßen profitieren.

Das Buch ist eine aufschlussreiche und überzeugende Lektüre und beschreibt persönliche Erfahrungen der Autoren sowie von Schlüsselfiguren aus Sport, Medien, Kunst und Politik. Es zeichnet auch das Vorhandensein von Vertrauen in unsere DNA nach, gibt Tipps, um die genetische Barriere zu überwinden, und zerlegt das Selbstwertgefühl in Entscheidungen, die es uns ermöglichen, zu scheitern und es erneut zu versuchen.

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13. Beginnen Sie, wo Sie sind von Meera Lee Patel

Bücher über Selbstvertrauen

Das Schwierigste an der Selbstliebe ist, nicht zu wissen, wo man anfangen soll. Für Bestsellerautor Meera Lee Patel Zunächst ist es wichtig zu bestimmen, was für Sie gerade wichtig ist. Dieses interaktive Tagebuch hilft Ihnen dabei, Ihren Weg zum Vertrauen zu verfolgen.

Die Eingabeaufforderungen, Kalligraphien und Farben sind besonders erhebend, stimmungsfördernd und inspirierend. Darüber hinaus werden Übungen angeboten, bei denen konkrete Fähigkeiten und kognitive Strategien zum Einsatz kommen.

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14. Das Selbstliebeexperiment von Shannon Kaiser

Bücher über Selbstvertrauen

Für diejenigen, die sich ihres Lebens nicht dankbar fühlen, gibt es hier einen praktischen Leitfaden zur Entwicklung von Denkmustern und Verhaltensweisen, die Ihnen helfen könnten, sich selbst mehr zu lieben.

In diesem Buch liefert der internationale Lebensberater Shannon Kaiser 15 Selbstliebesprinzipien als Fahrplan zum Vertrauen. Sie bietet auch Einblicke in ihre eigene Selbstliebesreise, wodurch sie verständlicher und menschlicher wird.

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Das Buch enthält auch Richtlinien, die leicht zu befolgen sind, und praktische Lebenskompetenzen, die Sie in verschiedenen Situationen anwenden können.

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15. Körpergüte von Rebecca Scritchfield

Bücher über Selbstvertrauen

Von Online-Medien bis hin zu Mainstream-Filmen und Fernsehsendungen haben wir einen bestimmten Standard für den perfekten Körper entwickelt. Während Gewicht für manche eine Obsession sein kann, ist es mehr als nur eine Zahl auf der Waage. In ihrem Buch registrierte Ernährungsberaterin Rebecca Scritchfield bietet Tipps zur Verwendung von Nahrung und Bewegung zur Selbstpflege.

Das Buch enthält Abschnitte über intuitives Essen und Körperpositivität, die dazu beitragen, einen gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu schaffen. Das Buch sollte jedoch nicht mit einem Diätbuch verwechselt werden. Vielmehr hilft es Ihnen, den täglichen Stress und die Angst zu überwinden, indem es sich auf Ihren Körper und seine Bedürfnisse konzentriert.

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Lesen und bauen Sie Ihr Vertrauen auf

Selbstvertrauen ist ein Geisteszustand. Während einige Menschen das Glück haben, damit geboren worden zu sein, können wir alle es nach Belieben schaffen, indem wir unsere Perspektiven neu ausrichten und das Notwendige nehmen Schritte in Richtung Selbstliebe .

Durch kompetente Beratung können wir lernen, auf unser authentisches Selbst und nicht auf unsere inneren Saboteure zu hören. Mit ein bisschen Hilfe können wir Vertrauen aufbauen Schritt für Schritt und Zentimeter näher an unsere Ziele erreichen .