10 effektive Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Kreativität und Gehirnleistung

Der Vorteil eines kreativen Freiberuflers ist beeindruckend. Sie können an dem arbeiten, was Sie lieben, müssen nicht in ein Büro gehen und es gibt keinen Tagesplan, der Ihnen aufgezwungen wird. Es klingt großartig und ist es auch. Aber selbst die innovativsten und produktivsten Freiberufler sind von Zeit zu Zeit festgefahren, der Arbeit überdrüssig, können sich nichts Neues und Neues einfallen lassen und befürchten, ihr Talent verloren zu haben. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, finden Sie hier einige Aktivitäten, mit denen Sie die Kreativität verbessern und sich besser konzentrieren und wieder loslegen können.

Inhaltsverzeichnis

1. Keine Panik

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie auf diese berühmte kreative Wand stoßen, ist sich daran zu erinnern, dass gelegentliches Feststecken ein normaler Teil des kreativen Prozesses ist. Machen Sie sich also keine Sorgen um die Situation und verprügeln Sie sich nicht. Schließlich haben Sie diesen Weg gewählt, weil Sie diese Art von Arbeit mögen und gut darin sind, und selbst ein vorübergehender Einbruch negiert nicht die positiven Aspekte Ihrer Fähigkeiten oder Ihres gewählten Fachgebiets.



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2. Übung

Gruppe von Männern, die Fahrräder fahren

Es ist ein allgemeiner Rat, weil es funktioniert. Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihren Körper und eine der besten Möglichkeiten, um die Gehirnleistung und Kreativität zu steigern. Sie müssen keine Gymnastikratte oder begeisterte tägliche Kajakfahrerin werden, aber 20 bis 30 Minuten pro Tag zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Schwimmen steigern Ihre Energie und Ihre kreative Produktivität. Wenn Sie sich in einer kreativen Krise befinden und nicht regelmäßig Sport treiben, fordern Sie sich heraus, anzufangen. wenn du schon trainieren , ändern Sie Ihre Routine oder ändern Sie Ihre Aktivität vom Radfahren zum Joggen oder Gehen zum Tanzen. Yoga und Tai Chi sind auch hervorragende Möglichkeiten, um die Gehirnfunktion zu verbessern, indem Sie lernen, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren.

3. Hören Sie nicht auf zu arbeiten

Sie werden nur besser in dem, was Sie tun, wenn Sie daran festhalten. Selbst wenn Sie vor der großen Mauer des „Nein“ stehen, zwingen Sie sich, etwas zu tun, das mit Ihrer Arbeit zusammenhängt. Wenn Sie Maler sind, nehmen Sie einen Skizzenblock mit und kritzeln oder zeichnen Sie. Wenn Sie schreiben, schreiben Sie auch an Ihrem schlimmsten Tag ein paar Zeilen. Wenn Sie diesen temporären Block durchbrechen, werden Sie nicht das Gefühl haben, alles vergessen zu haben, was Sie einmal wussten! Stellen Sie sich Kreativität als einen Muskel vor, der verkümmert, wenn Sie ihn nicht benutzen, aber durch den Gebrauch gestärkt wird, selbst wenn er nur trainiert wird.

4. Ändern Sie Ihre Routine

Alter Mann, der während des Mittags in einem Café sitzt

Der Nachteil, wenn Sie den ganzen Tag in Ihrem Schweiß oder in Ihrem Schweiß bleiben können, ist, dass Routinen alt, langweilig und müde werden können. Schütteln Sie die Dinge auf, um Ihr Gehirn zu stimulieren. Ändern Sie Ihre Arbeitsumgebung, auch wenn Sie von einem Raum in einen anderen wechseln. Wenn Sie normalerweise mittags eine Mittagspause machen, ändern Sie die Zeit und gehen Sie raus und treffen Sie einen Freund zum Mittagessen. Wenn Sie an einer Reihe von Gemälden in Blau gearbeitet haben, versuchen Sie, mit einem Rot zu kritzeln Stift . Kleine Änderungen helfen dabei, die Blockade aufzuheben und sich wieder in Bewegung zu setzen.

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5. Puzzle dich selbst

Rätsel sind nichts Kindliches. Egal, ob es sich um Puzzles, Schlangenpuzzles oder Zauberwürfel handelt, sie fordern Sie auf, Ihre üblichen Lösungsansätze zu erweitern. Probieren Sie Sudoku oder ein Kreuzworträtsel aus und lassen Sie Ihr Gehirn sich dehnen und stärker werden. Die Lösung für Schlangenwürfel bleibt möglicherweise unerreichbar, aber Sie erhalten dennoch den Vorteil, dass Sie gezwungen sind, anders und abstrakter zu denken als normalerweise.

6. Brainstorming mit anderen Kreativen

Brainstorming für zwei Büroangestellte

Wir Kreativen sind oft Einzelgänger, daher kann es überraschend sein zu erfahren, wie viele gute Ideen durch Zusammenarbeit oder einfaches Brainstorming entstehen. Sprechen Sie mit anderen Menschen, die das tun, was Sie tun: Treffen Sie Schriftsteller, Designer, Musiker usw. zum Kaffee oder zur Happy Hour und haben Sie Spaß. Das Gespräch wird sich zwangsläufig Projekten zuwenden. Je mehr Sie darüber diskutieren, was Sie gerne tun - auch wenn Sie es im Moment nicht lieben - desto mehr werden Sie entdecken, wie Ihre intellektuellen und kreativen Energien von der Begeisterung von gespeist werden Andere. Das Mitgefühl anderer, die mit denselben Blöcken konfrontiert sind, hilft Ihnen zu versichern, dass es möglich ist, die Hindernisse zu überwinden und Ihr Mojo zurückzubekommen.

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7. Methodischer Ansatz

Auch wenn es sich wie ein Anathema anhört, sollte Ihre Herangehensweise an Kreativität so logisch sein wie ein mathematisches Problem. Kreativität existiert nicht im luftleeren Raum und sie funktioniert auch nicht gut - egal was Außenstehende denken! - Im Chaos. Vergessen Sie den Unsinn „Wahnsinn und Kreativität sind nur durch eine dünne Linie getrennt“ und werden Sie praktisch. Unser Gehirn funktioniert einfach nicht optimal, wenn wir das Sammeln von Ideen oder Informationen mit dem eigentlichen Erstellungsprozess kombinieren. Recherchieren Sie also, schreiben oder zeichnen Sie Ihre Ideen und denken Sie an eine fertige Produktidee, bevor Sie beginnen. Auf diese Weise können Sie Ihre volle Kreativität bei der Arbeit einsetzen.

8. Berühren Sie den Himmel

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Kreativität zu verbessern, besteht darin, etwas Luft in Ihren Kopf zu lassen, indem Sie das Haus verlassen und mit der Natur in Kontakt treten. Der Anblick und Geruch von Blumen, die verschiedenen Grüns von Bäumen, das Gefühl des Grases auf Ihren nackten Füßen - all diese Dinge passen Sie mental neu an und geben Ihnen einen erweiterten Blick auf die Welt, einschließlich Ihres Anteils daran. Suchen Sie sich einen Park, wenn Sie sich in einem städtischen Gebiet befinden, gehen Sie auf Ihre Terrasse oder Ihr Deck und schauen Sie in den Himmel oder gehen Sie einfach spazieren. Dies ist nicht dasselbe wie Übung - dies ist Übung für die Seele.

9. Der Klang der Musik

Der Klang von Musik

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik die Leistung und Kreativität des Gehirns stärkt. Ob Sie Bach oder Electronica hören, Musik fördert unseren Denkprozess. Bestimmte Frequenzen, die als binaurale Beats und isochrone Töne bekannt sind, sind nicht besonders melodiös, aber am effektivsten, um Kreativität und Denken zu fördern.

10. Einstellung anpassen

Es ist ein einfacher Rat, dem man nur schwer folgen kann, aber positiv zu sein, hilft uns wirklich dabei, einige unserer besten kreativen Arbeiten zu erledigen. Wenn Sie einen Block getroffen haben, kann es natürlich schwierig (sogar ärgerlich) sein zu glauben, dass Sie sich in eine andere und scheinbar unerreichbare Stimmung versetzen müssen. Mach es trotzdem. Sehen Sie sich eine Komödie an, bringen Sie dem Hund einen Trick bei, sprechen Sie mit jemandem, mit dem Sie gute Erinnerungen teilen, backen Sie Ihre Lieblingskekse - alles, was Ihre Stimmung hebt und Ihnen hilft, von negativ zu positiv zu wechseln, öffnet die Tür zu klarerem Denken und kreativeren Ideen.